TIPS JITU MENGATASI KECANDUAN NARKOBA SECARA ALAMIAH

Narkoba sudah bukan hal asing lagi bagi kita. Banyak orang sudah mengenal seberapa buruk efeknya untuk kesehatan walau masih ada juga yang terjerumus dan kecanduan. Kehilangan memori, mengalami kejanggalan otak dan jantung, mempunyai sikap seperti orang sinting, lebih agresif. Itulah rangkaian akibat yang pada biasanya dialami oleh para pemakai dan pecandu obat-obatan terlarang. Biasanya memang seseorang akan coba-coba lebih dahulu baru sesudah itu mengalami ketergantungan. Jadi bagaimana sistem menuntaskan kecanduan narkoba ini?

1. Berniat stop
Semua sesuatu yang diawali dengan niat tentu akan sukses, karenanya putuskan untuk stop mengaplikasikan narkoba sebagai langkah pertama menuntaskan kecanduan. Tidak keadaan sulit bila kita tidak cakap mengerjakannya hanya sekali waktu saja. Melainkan penting untuk konsisten membikin tujuan dan mempunyai niat supaya hal stop dari narkoba dapat menjadi riil.

2. Membuat daftar efek narkoba yang dinikmati secara jasmani
Jikalau ada niat untuk stop, tentu ada sebabnya. Jadi mulailah membikin daftar tentang apa saja yang kiranya dinikmati secara jasmani selama Anda kecanduan narkoba. Perlu dikenal bahwa banyak orang menyerah dikala menetapkan untuk stop. Ini dikarenakan efek dari putus dengan narkoba berkebalikan dengan dikala kita mengonsumsinya. Seumpama yakni tubuh bakal menikmati cepat lelah dan lemas selama tidak mengonsumsi narkoba. Meskipun selama mengaplikasikan, tubuh akan selalu bertenaga.
Sesudah mencoba stop dari narkoba, akan ada juga rasa cemas dan cemas yang melanda diri. Berbeda dari dikala kita memakainya di mana hati akan selalu bersuka cita dan tanpa muatan. Catatan perlu dihasilkan supaya Anda sendiri dapat mengingat dan sadar betul apa yang sudah narkoba perbuat. Anda juga akan menyadari narkoba sudah memberikan apa saja pada tubuh Anda secara jasmani. Pada biasanya, ketergantungan narkoba akan memicu hal-hal ini: kerusakan kulit, gangguan pada gigi dan mulut, keadaan sulit pada organ jasmani lainnya, penuaan dini, dan penurunan berat badan. Maka jangan ragu-ragu bila misal memang Anda menikmati hal tersebut. Tanpa pikir panjang, langsung masukkan ke dalam catatan.

3. Mencatat efek samping kecanduan narkoba
Satu lagi yang mesti dicatat, yakni efek bahaya yang dikasih terhadap hidup Anda selama mengonsumsi narkoba. Dengan membikin daftar akan efek samping atau risikonya, karenanya Anda akan secara otomatis terdorong untuk membikin perubahan perilaku. Membacanya kembali dan berulang-ulang akan memberikan motivasi dan tenaga untuk stop dari narkoba. Seumpama dengan menuliskan hal-hal apa saja yang dirasa sudah berubah dalam hidup.

4. Mencari bantuan
Meskipun merasa kuat dan cakap, para pecandu narkoba kebanyakan tentu tidak akan dapat berjalan sendiri untuk stop dari kecanduan narkoba.Sistem menghindari narkoba yakni dengan mencari bantuan, termasuk mendapat bantuan dari dokter. Berkonsultasi dengan ahlinya, seperti dokter spesialis kecanduan narkoba akan amat membantu. Ini dikarenakan dokter tersebutlah yang akan menawarkan perawatan apa saja yang dapat dilakukan untuk para pecandu yang mau langsung stop. Pada biasanya, dokter akan membantu Anda untuk mengerjakan progres detoksifikasi. Sehingga segala sisa-sisa obat-obatan terlarang yang sudah masuk ke dalam tubuh dapat dikeluarkan. Perawatan seperti ini perlu berada di bawah pengawasan ahlinya.

5. Berolahraga
Mulailah hidup benar dan sehat dengan mengerjakan olahraga secara benar. Karena stop dari kecanduan narkoba dapat membikin Anda lebih gampang stres, karenanya jangan jadikan narkoba sebagai pelarian lagi. Mulailah berlatih untuk mengalihkan perhatian Anda terhadap olahraga. Bergabung di pusat kebugaran atau gym yakni solusi yang bagus. Melainkan bila mau mengerjakan latihan bersama pelatih pribadi malah tidak keadaan sulit juga.

6. Kerap bermeditasi
Kecanduan narkoba bukan hal sepele dan untuk stop malah tidak semudah membalikkan telapak tangan karena selalu ada hambatannya. Bermeditasilah untuk membikin hati dan pikiran lebih tenang karena stres akibat tidak lagi mengonsumsi narkoba dapat sering timbul. Ketika meditasi, Anda akan lebih cakap konsentrasi pada kesadaran tubuh dan pernafasan tubuh. Cari saja tempat aman, tenang dan nyaman untuk duduk bersila. Kemudian lanjutkan dengan menutup mata dan berpusat pada pernafasan selama 10-15 menit. Tariklah napas dalam-dalam supaya hati dan pikiran jauh dari kecemasan. Perhatian yang ditaruh sepenuhnya pada pernafasan akan membikin tubuh lebih rileks juga.

7. Meminta bantuan spesialis gizi
Ada banyak acuan program gizi yang dapat dijumpai di sekitar kita. Biasanya program seperti ini malah ditawarkan melewati rumah sakit tempat atau kecamatan tempat tinggal kita. Tidak ada salahnya menetapkan sistem ini karena memang pada dasarnya, kita perlu mengembalikan kesehatan tubuh. Caranya yakni dengan mencukupkan gizi yang diperlukan tubuh melewati makanan sehat dan bergizi.

8. Menjauhi tempat dan lingkungan pecandu narkoba
Banyak kasus dan pengalaman para pecandu narkoba yang gagal untuk stop total dari ketergantungannya. Dan ini dikarenakan masih bergaul dengan sahabat-sahabat pengguna narkoba. Atau bermain di area yang penuh dengan pemakai narkoba serta pecandu alkohol. Anda tidak pernah tahu sekuat apa iman Anda. Apalagi menetapkan untuk hanya stop dari narkoba namun tidak putus relasi dengan lingkungan serta orang-orang tersebut. Ketika masih berhubungan dengan mereka, godaan akan gampang datang untuk kembali lagi sebagai pemakai narkoba. Ada baiknya juga untuk dimasukkan ke rumah rehabilitasi narkoba.

9. Menyibukkan diri dengan aktivitas positif
Orang-orang yang sudah pernah kecanduan narkoba lalu sukses stop tidak langsung menutup kemungkinan untuk kembali ke narkoba lagi. Jadi, sebisa mungkin sibukkan diri dengan mengerjakan bermacam-macam aktivitas positif, seperti seumpama mengoptimalkan hobi baru. Ada banyak aktivitas seru sebagai sistem menghilangkan stres yang akan membikin waktu dan tenaga Anda lebih berharga, seumpama: berkebun, memancing, mengerjakan panjat tebing, bergabung dalam komunitas pecinta alam, atau dapat juga mencari komunitas-komunitas lainnya cocok minat Anda selama itu positif. Asal tidak ada kaitannya dengan narkoba maupun minuman keras, Anda akan bagus-bagus saja.

10. Menguatkan iman
Kunci dari iman yang kuat yakni dengan banyak beribadah, berdoa dan mendekatkan diri dengan Ilahi. Jikalau dahulu Anda dapat kecanduan narkoba karena dilanda rasa stres dan obat-obatan menjadi pelarian terbaik Anda. Ketika ini mesti Tuhanlah yang menjadi pelarian utama segala keadaan sulit Anda. Lewat doa dan ibadah, hati akan lebih tenang. Dengan memperbanyak ibadah, baik di yayasan rehabilitasi narkoba Kristen, ataupun mungkin kepercayaan yang lain ini otomatis juga akan membuat hati jauh lebih ikhlas. Anda juga dapat sekalian belajar bersyukur akan apa saja yang sudah diperoleh oleh Anda. Apa keadaan sulit yang dihadapi, selalu yakini bahwa Ilahi sayang terhadap setiap umatnya. Tidak akan Ilahi memberikan cobaan melebihi batas kecakapan umatnya. Mintalah ampun dan tolong supaya Ilahi membantu memberikan tenaga untuk benar-benar lepas dari kecanduan narkoba.